Рейтинг@Mail.ru
Самые свежие выступления (вебинары)
Получать приглашения на online мастер-классы
Без спама! Ваши данные защищены.

Красота и здоровье

Красота и здоровье являются важной частью нашего организма, и они зависят друг от друга. Красота зависит от вашего здоровья. И здоровье зависит от вашей красоты.

Вы наверно подумали, как может здоровье зависит от вашей красоты. На самом деле, красота является важно частью нашей жизни. Давно известно, что человек сам по себе визуал и оценивает всё в своей жизни в первую очередь глазами. А уже потом подключает остальные способы оценки.

Так что если человек сам себя не устраивает внешне, то это скажется на его моральном состоянии, появится агрессия и нервозность. А в дальнейшем и скажется на здоровье.

Внутренне факторы.

Мы уже решили, что красота напрямую зависит от вашего здоровья и наоборот. Но вот ваше внутренне состояние (эмоции), как-то могут влиять на ваше здоровье и красоту или нет. Я отвечу вам, да и еще раз да. Если вы будете эмоционально не удовлетворены, то будете постоянно расстроены. Ваша психика будет ухудшать ваше самочувствие. И в дальнейшем это все скажется на вашей внешней красоте.

Чтобы улучшить своё здоровье и красоту, нужно в первую очередь:

  • Разобраться в себе и своих внутренних проблемах.
  • Перестать думать, что весь мир против тебя одного. У каждого человека есть проблемы, просто у каждого они разного сложности.
  • Не нужно «загонять» себя без повода.
  • Зачастую мы себя «загоняем» без какого-либо явного повода. Хотим, чтобы нас пожалели окружающие, утешили. Но на самом деле, так ли всё плохо или вы сами делаете вид, что плохо.
  • Снизить уровень агрессии до нуля.
  • Агрессия вызывает в нас только плохие мысли, следовательно, нужно из свое жизни убрать всё плохое. Зачем нам расшатывать свои нервы и портить своё здоровье.
  • Только позитивное мышление.

А вот позитивное мышление нам будет только на пользу. Ведь, когда мы радуемся, то выделяется гормон счастья, который держит наш организм в тонусе.

Это была маленькая часть внутренних факторов, которые влияют на наше здоровье и красоту. Остальные можно узнать на наших бесплатных мастер-классах.

Организм, здоровье и красота.

Ученые уже давно выяснили, что наше самочувствие напрямую зависит от нашего организма. Так что стоит задуматься, что стоит оставить в своей жизни, а что стоит убрать.

Вот список советов, которые улучшать ваше самочувствие:

  • Ешьте только натуральные продукты без консервантов или с минимальным количеством (фрукты, овощи, орехи, натуральное мясо)
  • Выпивайте минимум 2 литра воды в день. Наш организм состоит примерно на 70% из жидкости, не удивительно, почему ученые рекомендуют выпивать минимум 2 литра в день.
  • Смените черный чай и кофе на зеленый чай. Зеленый чай имеет свойство очищать ваш организм, выводить токсины.
  • В ваше питание обязательно включите кисломолочные продукты (творог, кефир, сыр).
  • Ограничьте потребление сахара.
  • Полностью убрать из своей жизни алкогольные напитки, наркотические вещества и табачную продукцию.
  • Очень важно соблюдать режим сна.
  • Ешьте рационно 6 раз в день маленькими порциями (завтра, утренний перекус, обед, дневной перекус, ужин, вечерний перекус)
  • Перед сном желательно скушать медленные белки, чтобы ваши мышцы питались ночью.

Как потерять лишний вес.

Чтобы избавить от лишнего веса, не нужно голодать днями или сутками заниматься в спортзале. Достаточно просто считать количество потребляемых калорий, в частности количество белков, углеводов и жиров за день. Конечно же на одной питании сложно будет сбросить вес, ведь организм расходует жир только в том случае, когда ему не хватает энергии. А нехватку энергии можно организовать занятием спорта.

Есть еще множество советов, как правильно питаться, заниматься спортом и как связана красота и здоровье. Более подробно сможете узнать, посетив бесплатный мастер-класс от наших спикеров.

расскажите о нас в социальных сетях
Инфо-продукты и материалы являются собственностью платформы masaa.ru и её Партнеров и предназначены для личного использования.
Передача третьим лицам в целях просмотра и распространения ЗАПРЕЩЕНА (Закон. Об авторском праве и смежных правах. ст.1301 Гражданского кодекса РФ. За нарушение авторских прав взимается штраф в размере от 10 тыс. рублей до 5 млн. рублей)